SMOOTHIE DI FRUTTA & YOGHURT by Jessy

Semplice e alquanto veloce da preparare.  Ricco in vitamine e molto molto fresco. Per un semplice pranzo o una merenda golosa, ottimo anche a colazione. Un aiutino alla imminente prova costume.

Indubbiamente i frullati offrono così tante combinazioni che sarà difficile resistere a provare tante molteplici varianti!

A base di frutta o verdura e mescolati a latte, yoghurt o bevande di soya, sono  alimenti salutistici per eccellenza. A seconda della variante scelta potete poi arricchirli con vaniglia, cacao o aromi naturali.

Qui propongo lo smoothie per il pranzo di Jessy.

INGREDIENTI:

- 1 banana;

- 1 pesca;

- 1 kiwi;

- 1 vasetto di yoghurt bianco;

- 1/2 lime;

PREPARAZIONE: Mondare, lavare e spellare la frutta. Tritare nel boccale del frullatore o ridurre in purè con il minipimer ad immersione, insieme al succo di mezzo lime. Quando avrete ottenuto un purè omogeneo e senza pezzetti, aggiungere lo yoghurt bianco e mescolare bene! 

Aggiungere zucchero o dolcificante secondo il proprio gusto!

BUONA CUCINA E BUON APPETITO!

Kly